Selbst bewusst sein – Selbst vertrauen
Denke nicht so oft an das was Dir fehlt,
sondern an das was Du kannst.
Marc Aurel
Kann man Selbstbewusstsein lernen?
Die eigene Meinung vertreten – „nein“ sagen können – eigene Ideen verwirklichen – Gefühle zeigen – Wünsche äußern – Ärger ausdrücken – sich selbst loben – zufrieden mit sich sein …
Kann man das lernen?
Ja!
Selbstbewusstsein beginnt mit (sich) selbst bewusst sein – d.h. wahrzunehmen
und zu spüren, was man selbst gerade braucht, z.B. nach längerem Sitzen aufstehen,
an die frische Luft gehen, einen Moment ganz für sich alleine sein, etwas essen oder trinken, ein nettes Gespräch und vieles andere mehr.
Sie können lernen, Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen um dann für sich selbst zu sorgen, und sich das zu ermöglichen, was Sie gerade brauchen und was Ihnen gerade gut tut.
Damit kann sich Ihr Selbstvertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln: Sie erleben, daß Sie lernen und neue Aufgaben bewältigen können. Sie erleben, daß Sie Einfluß darauf haben, wie (gut) Sie sich fühlen.
Das kann dazu führen, dass Sie sich nicht mehr ständig mit Anderen messen und vergleichen müssen, sondern daß Sie die Erfahrung machen, daß Sie mit Ihren Eigenschaften und Begabungen ein ganz individuelles Wesen und genau so „richtig“ sind wie sie sind.
Wenn Sie lernen, sich die eigenen Fehler zu verzeihen und sich selbst so akzeptieren wie Sie sind, dann haben Sie sehr viel erreicht.
Auf diesem Weg begleite und unterstütze ich Sie gerne:
Sie wählen die Situationen aus in denen Sie sich gerne anders fühlen und anders verhalten möchten als bisher.
Gemeinsam schauen wir uns an, wie Sie diese Situationen bisher erlebt haben und erarbeiten, wie Sie sie in Zukunft erleben möchten.
Dann analysieren wir, was Sie bisher blockiert und daran gehindert hat, sich in den Situationen so zu verhalten, daß Sie Ihre Ziele erreichen können.
Mit Übungen (auch für zu Hause) hinterfragen Sie Ihre blockierenden Ideen und erarbeiten sich hilfreiche und zielführende Gedanken und Vorstellungen.
Zur Terminvereinbarung erreichen Sie mich telefonisch 069 / 47 89 32 99
oder über Mail info[at]Praxis-LKaeser.de