Partnerschaftsprobleme und -konflikte lösen
Da ist es wieder: Dieses schmatzende Geräusch wenn sie/er mit vollem Mund beim Essen spricht. Oder dieser schnelle und gedankenlos hingeworfene Kommentar zu einem Missgeschick, der einen sehr verletzt statt unterstützt. Oder das Nicken mit abwesendem Blick während man sich doch gerade jetzt bei diesem Thema eigentlich eine/n Partner/in wünscht, die aufmerksam und mitfühlend zuhört …. oder … oder ….
Oft sind es Kleinigkeiten, die bei Paaren zur „Explosion“ führen können. Der buchstäbliche Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt: Plötzlich „kochen“ die Emotionen hoch, ein Wort gibt das andere, beide werden laut, dann tauchen plötzlich noch ganz andere – alte und uralte – Themen auf, die mit der aktuellen Situation gar nichts zu tun haben und schon ist man im „schönsten“ Streit!! Am Ende gibt es Tränen, Ärger, Wut und Enttäuschung. Man geht auseinander, jeder zieht sich in sich selbst zurück – nichts ist gelöst, Schuld hat sowieso immer der/die Andere.
Was nun? Wie geht es Ihnen nach einem Streit? Bedauern Sie Ihren „Ausbruch“ und würden am liebsten alles, was Sie gesagt haben zurücknehmen und ungeschehen machen? Kommt es zur leidenschaftlichen Versöhnung? Oder sind Sie noch lange wütend und schwelgen in Vergeltungs- und Rachegedanken? Was tun Sie nach dem Konflikt und in den Tagen danach? Wird das Thema „totgeschwiegen“ und wiederholt sich dann so oder so ähnlich bei der nächsten Gelegenheit, beim nächsten Krach?
Wie wäre es, wenn Sie den Streit, noch bevor er komplett eskaliert, unterbrechen, und sich beiden eine Pause gönnen würden?
Dann könnten Sie herausfinden: Was ist mein Anteil in diesem Konflikt? Was genau ärgert mich? Oft ist hinter der Wut ein Wunsch oder Bedürfnis „versteckt“: Dann gilt es herauszufinden, was genau wünsche ich mir an dieser Stelle/in dieser Situation von meinem Partner, meiner Partnerin? Was könnte er/sie tun, damit es mir besser geht?
Und natürlich auch: Was kann/möchte ich zur Problemlösung beitragen? Was respektiere oder verstehe ich am Verhalten meiner Partnerin, meines Partners nicht? Was ist ihr/ihm in der Situation wichtig? Was wünscht sie/er sich von mir?
Wenn Sie sich und Ihren Partner/Ihre Partnerin besser kennenlernen und lernen möchten, wie Sie in Zukunft Problemlösungen finden und Konflikte bewältigen können und wenn Sie beide sich dafür Zeit und Raum für gemeinsame Gespräche nehmen möchten, dann unterstütze ich Sie gerne.
Rufen Sie einfach an und vereinbaren Sie einen Termin, dienstags erreichen Sie mich persönlich zur Telefonzeit von 8 bis 10 Uhr unter der Festnetznummer 069 / 47 89 32 99.